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Semaine 52
du 25 décembre 2023 au 31 décembre 2023

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Jeudi 28/12	Vendredi 29/12	Samedi 30/12
12:30 - 13:30 PILATES DEBUTANT Débutant Servane COSQUERIC 17 crédits - Avec Servane COSQUERIC Débutant 17 crédits Séance de gymnastique d’1h avec un enchaînement d’exercices à réaliser en contractant les muscles profonds (abdominaux et périnée) et en associant la respiration thoracique. Utilisation de petits matériels. Politique d'annulation : Vous pouvez annuler votre cours jusqu'à 12 heures avant son commencement. Passé ce délai, vous ne serez pas re-crédité.	09:30 - 10:30 GYM ACTIV BALL Tous niveaux Servane COSQUERIC 17 crédits - Avec Servane COSQUERIC Tous niveaux 17 crédits Séance de gym spécifique pour le dos d’1h avec échauffement, renforcement musculaire et étirements à l’aide de petit matériel pour rajouter de la résistance et des déséquilibres. Politique d'annulation : Vous pouvez annuler votre cours jusqu'à 12 heures avant son commencement. Passé ce délai, vous ne serez pas re-crédité.	09:30 - 10:30 GYM ACTIV BALL Tous niveaux Servane COSQUERIC 17 crédits - Avec Servane COSQUERIC Tous niveaux 17 crédits Séance de gym spécifique pour le dos d’1h avec échauffement, renforcement musculaire et étirements à l’aide de petit matériel pour rajouter de la résistance et des déséquilibres. Politique d'annulation : Vous pouvez annuler votre cours jusqu'à 12 heures avant son commencement. Passé ce délai, vous ne serez pas re-crédité.
18:00 - 19:00 PILATES INTERMEDIAIRE Intermédiaire Servane COSQUERIC 17 crédits - Avec Servane COSQUERIC Intermédiaire 17 crédits Séance de gymnastique d’1h avec un enchaînement d’exercices à réaliser en contrôlant sa posture, en contractant les muscles profonds (abdominaux et périnée) et en associant la respiration thoracique. Utilisation de petits matériels. Politique d'annulation : Vous pouvez annuler votre cours jusqu'à 12 heures avant son commencement. Passé ce délai, vous ne serez pas re-crédité.	10:30 - 11:30 PILATES DEBUTANT Débutant Servane COSQUERIC 17 crédits - Avec Servane COSQUERIC Débutant 17 crédits Séance de gymnastique d’1h avec un enchaînement d’exercices à réaliser en contractant les muscles profonds (abdominaux et périnée) et en associant la respiration thoracique. Utilisation de petits matériels. Politique d'annulation : Vous pouvez annuler votre cours jusqu'à 12 heures avant son commencement. Passé ce délai, vous ne serez pas re-crédité.
19:00 - 20:00 PILATES DEBUTANT Débutant Servane COSQUERIC 17 crédits - Avec Servane COSQUERIC Débutant 17 crédits Séance de gymnastique d’1h avec un enchaînement d’exercices à réaliser en contractant les muscles profonds (abdominaux et périnée) et en associant la respiration thoracique. Utilisation de petits matériels. Politique d'annulation : Vous pouvez annuler votre cours jusqu'à 12 heures avant son commencement. Passé ce délai, vous ne serez pas re-crédité.